Funktionelles Rückentraining
Aufbaukurs
Zielgruppe:
Der Aufbaukurs richtet sich an Personen, die bereits an ihrem Rücken gearbeitet haben und nun ihre Rückengesundheit auf das nächste Level bringen möchten. Er ist für Menschen geeignet, die ihre Rückenmuskulatur gezielt stärken und ihre Beweglichkeit weiter verbessern wollen, insbesondere für diejenigen, die nach dem Basiskurs oder mit grundlegenden Rückenkenntnissen fortfahren möchten.
Ziele:
- Vertiefung der Rückenstärkung mit gezielten Übungen
- Erhöhung der Intensität zur Verbesserung der Muskulatur und Gelenkbeweglichkeit
- Förderung der Flexibilität und Mobilität der Gelenke, Bänder und Sehnen
- Erlernen fortgeschrittener Techniken zur langfristigen Rückengesundheit und Prävention von Beschwerden
Intensität: 4/5
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Öffnungszeiten Trainingszentrum Spiesel:
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Mo. - Fr.:
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