BodyMix
Für alle, die ihre Muskulatur gezielt kräftigen möchten
Zielgruppe:
Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre Muskulatur gezielt kräftigen und die Körpermitte stärken möchten – besonders für Personen, die an einer besseren Definition und Straffung von Bauch, Beinen, Gesäß und Rücken interessiert sind. Er ist für Anfänger ebenso geeignet wie für Fortgeschrittene, die ihr Fitnesslevel steigern möchten.
Ziele:
- Kräftigung und Straffung der Muskulatur in Bauch, Beinen, Gesäß und Rücken
- Verbesserung der Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit
- Förderung eines gesunden und starken Bewegungsapparates
- Steigerung der Fitness und Körperdefinition durch funktionelles Muskeltraining
- Ganzheitliches Training mit Fokus auf Muskelaufbau
- Mobilisation und Dehnung
- Entspannung und Regeneration durch Stretching und Cooldown für ein gutes Körpergefühl
Intensität: 3/5
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Öffnungszeiten Trainingszentrum Spiesel:
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Mo. - Fr.:
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Sa.:
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